Tuesday, February 3, 2015

Foot Care | العناية بالقدمين








بونسوار صبايا كيف الحال؟





اليوم موضوعي جدا مهم لكن للاسف بزاف ديال الناس مهملينه و اللي هو العناية بالقدمين 
غادي نحاول نذكر لكم الخطوات و كل شيء ممكن قدميكي تحتاجه

و طبعا ماشي ضروري تتقيدي بهذه العناية المكثفة ممكن تختصريها حسب حاجة قدميكي 









: اول خطوة 




جيبي بانيو صغير / وعاء و املئيه بالماء الدافئ + اضيفي شوية ماء ورد + الملح الخشن 
و حطي رجليكي داخل البانيو لمدة 20 دقيقة 
ضروري تنشفي قدميكي قبل الخطوة الثانية بفوطة نظيفة خصصيها للقدمين فقط 






: الخطوة الثانية 



اختاري الحجر او احدى الادوات اللي بالصورة لتفريش كعب القدمين و ترطيبها و تخليصها من الاوساخ و التشققات 
في نوع عبارة عن فرشاة و نوع عبارة عن حكاكة الارجل مسطحة و شوية خشنة 







: الخطوة الثالثة 



و اللي هي تقشير قدميكي و تخليصها من الجلد الميت او الخلايا الميتة 
ممكن تستعيني بمقشرات جاهزة سواء الخاصة بالارجل مثل ذا بودي شوب او بمقشرات الجسم
 تنفع ايضا للارجل مثل سوب اند غلوري و غيرها 

او اصنعي مقشر طبيعي بنفسك غير مكلف و فعال مكون من : ملح + زيت الزيتون امزجي المكونين الى ان تصير عندك عجينة حطيها و وزعيها على قدميكي "وجه و ظهر" و استعملي نفس الفرشاة افركي بيها القدمين جيدا و اخيرا اشطفيها من الماء

و الطريقة الاخيرة السهلة و الغير مكلفة ايضا 
الصابون البلدي او المغربي او الاسود + الليفة المغربية الخشنة 
توزعي القليل من الصابون اتركيه لمدة 5 الى 10 دقائق ثم اشطفيه من بعد كتاخذي الليفة
 و تفركي بيها قدميكي بطريقة دائرية لطيفة و اخيرا اغسليها و نشفيها جيدا 






: الخطوة الرابعة 



و هي عبارة عن ترطيب القدمين 

الحل البسيط و الامثل بالنسبة لي شوية فازلين + نقط من زيت اللوز الحلو بما انه موحد اللون و مرطب في نفس الوقت
وزعي من هذا المزيج و ركزي على منطقة الكعب لانها المنطقة اللي كتكون متضررة في اغلب الاحيان

ممكن زبدة الشيا + زيت الاركان او زيت اللوز الحلو = مزيج ممتاز 

و اللي قدميها لا تعاني من تشققات ممكن تكتفي بمرطب او كريم عادي خفيف
 تستعمله بطريقة يومية للحفاظ على نعومة القدمين و صحتها 





 :  اجمالا اخترت لك 4 منتجات رائعة و ترطيبها عالي تناسب الجميع خصوصا اللي اقدامهم جافة


كودالي - سوب اند غلوري - بليس - لوكسيتان 

كتوزعي كمية قليلة على كامل رجليكي مع التركيز على منطقة الكعب 
و اخيرا البسي جوارب قطنية بيضاء نظيفة لحماية الارجل اطول فترة ممكنة 




: تذكير 

التقشير يكون مرتين ثلاثة بالاسبوع بينما الترطيب يوميا مرتين بالصباح خفيف و قبل النوم عميق
بمعنى كريم او لوشن بالصباح او بعد الاستحمام بينما الفازلين مع زيت اللوز الحلو او كريم قوامه ثقيل و ترطيبه عالي او الزبد
خليها بالليل اي قبل النوم


الترطيب يهم الجميع ماشي لانه قدميكي ما شاء الله عادية و حلوة ما فيها شيء تهمليها لا اعتني فيها و حافظي عليها 






: لتفتيح لون قدميكي او توحيدها


ادلكي يوميا بزيت الاركان او زيت اللوز الحلو 

اعصري ليمونة و اضيفي عليها سكر او ملح مع شوية ماء ورد و قشري بهذا المزيج رجليكي 

رطبيها باستمرار 

ضروري تستعملي واقي الشمس اللي مخصص للجسم لقدميكي اذا كنت لابسة حذاء مفتوح 









: نصائح 


انثري بودرة الاطفال على حذائك لامتصاص العرق و الرائحة و انثريها ايضا على قدميكي بعد ما تنقعيها بالماء و تنظفيها

اخرجي حذائك يوميا للهواء و الشمس 

غيري جواربك يوميا حتى و ان كانت بدون رائحة ضروري تغيريها و يستحسن تكون قطنية

لا تلبسي حذائك الرياضي بدون جوارب هذا الشيء يقضي على كعب القدمين 

البسي احذية مفتوحة من وقت للثاني و ريحيها و خليها تتنفس 

اذا كانت اصابعك منتفخة اضيفي على البانيو / وعاء مع الماء الدافئ شوية كحول مع ماء الورد و الملح الخشن 

غيري حذائك و لا تلبسيه 3 ايام متتالية 

لا تنسي اصابعك و ما بين اصابعك و انت تقومين بالخطوات المذكورة فوق 

ضروري تنشفي قدميكي جيدا قبل ما تنامي او قبل ما ترطبيها او قبل ما تلبسي جواربك 

لا تمشي حافية ابدا 









هذا كل شيء يمكن الكلام كثير لكن اذا جيتي تطبقيه سهل ما ياخذ معاك الموضوع 20 الى 30 دقيقة 
و كله يهون طبعا لان للاسف القدمين جزء جدا مهمل مع انه يعتبر الاهم لانه دايما معرض للتضرر و الجفاف 
دايما منكتم بالاحذية و الجوارب خصوصا بفصلي الخريف و الشتاء و كل هذا يسبب لها الجفاف و التشققات
 و غيرها من المشاكل اللي احيانا تكون صعبة و غير متوقعة و تحتاج الى دكتور حتى 

نظمي فقط وقتك و شجعي نفسك و في اشياء ذكرتها ما تنعمل كل يوم مثل التقشير و تفريش القدمين
و اذا تكاسلتي او ما الك خلق اختصري القصة في خطوتين - نقع القدمين + جففيها + رطبيها اخيرا 

















ان شاء الله حبيتوا البوست و اشكر كل واحدة من متابعاتي و زميلاتي على نشر مواضيعي و دعمي و تشجيعي 

 اشكر كل انسانة تحبني في الله و تثق بي و في مدونتي و فمواضيعي و ارائي 
و بالنسبة لمتابعاتي الجدد نورتوني و نورتوا المدونة 
و اذا حبيتوا الشيء اللي كنقوم به اشتركوا بالمدونة ليصلكم كل جديد كنكتبه و ذلك من خلال الضغط على الزر الازرق 
Join This Site

و يا ريت تتفاعلوا اكثر و كل واحدة منكم تقولي عن شو حابة نتكلم بالمرات القادمة باذن الله 

باش نقدر نكون قريبة منكم كلكم و باش كل واحدة فيكم نحاول نفيدها و لو بحاجة بسيطة 



للتواصل و للاستفسار و للسؤال عن اي شيء 


Twitter | Ask | Email









❤️ دمتن في رعاية الله ❤️


1 comment:

  1. Beautiful lacquer shade! Love that purple :)

    Have a nice thursday :)
    Aimie von The Channel Of Creation

    ReplyDelete